Pilates på matta

Pilates på matta bygger upp bålstabilitet och smidighet. Passet hålls på matta och du kan modifiera rörelserna så att de passar dina förutsättningar. Med lugna, okomplicerade rörelser, koncentration och kontroll blir det det ett skönt pass som fungerar för många. Ett bra komplement till konditions- och styrketräning.