HIIT

HIIT är en variationsrik och högintensiv träningsform för att uppnå både styrka och kondition. Cirkelträning i intervallform där du bestämmer belastningen på övningarna så de passar just dig. Varje instruktör gör sitt HIIT-pass till sitt och du möter olika upplägg beroende på vems pass du deltar på. Finns i två steg: HIIT 45 eller HIIT 60.

Fördelar: Du blir allsidigt tränad. Ökad kondition, styrka, snabbhet, explosivitet och smidighet.